常年独居的人靠什么抵抗孤独,独居老人走出孤独的五种方法

独居老人走出孤独的五种方法

饮露思泉（原创）

人们常常说，少年夫妻老来伴，结发夫妻从青葱岁月一直走到白发苍苍，从年轻时候的偶尔争吵到晚年的配合默契，这是多么令人羡慕的事情啊！可是，如果夫妻中的一方去逝了，剩下的那个假如成了独居老人，而孩子又不在自己身边，难免会感到孤独。那么，作为独居老人应该怎么走出孤独呢？我看见并且听说了不少独居老人的故事，今天在这里，我把他们积极排解孤独的做法总结了一下，我觉得有五种比较有用的方法。

一、走出家门

夫妻感情一向比较好的张大妈自从老伴儿生病去逝后，老是觉得自己十分可怜，心情非常低落，时不时地就会暗自流泪。在外地工作的女儿不放心她一个人生活，几次三番地提出来让她跟自己一起生活。张大妈又舍不得离开自己和老伴儿共同生活了几十年的家，女儿无奈之下就劝张大妈再找一个老伴儿，张大妈坚决不同意，她说：“我这样做啷个对得起你死去的爸爸呢？”

张大妈的女儿怕母亲总是待在家里对母亲的身体健康不利，因此，她就请姨妈有空多去陪陪她母亲。她姨妈作为张大妈的亲姐姐，除了尽量抽空陪伴妹妹，还劝她万事都要想开点儿，毕竟人死不能复生。时间一长，当姐姐的也有自己家的一大摊子事情要忙，很多时候对于妹妹的孤独也爱莫能助，只能偶尔打个电话问候一下。

尽管张大妈痛苦得很，但是，老伴儿毕竟是彻底离开自己了，生活总得继续。万般无奈之下，她选择了勇敢地走出家门，哪怕就是出门到公园里走一走，或者每天去菜市场逛一逛，想到以前老伴儿常常给她讲小时候看露天电影的事，偶尔，张大妈也去电影院看一场电影。渐渐地，张大妈从孤独中走了出来，脸上也慢慢有了笑容。

二、亲近自然

杨大爷的老伴儿去逝好几年了，起初，杨大爷总是觉得心头空落落的，他一辈子不抽烟、不喝酒、不打牌，又没有其他的爱好，儿女让他去和他们一起住，杨大爷又说自己喜欢清静，不想离开老房子。但是，一个人在家里，连个说话的人都没有，确实也太冷清了。为了排解孤独，杨大爷白天尽量不一个人呆在家里，他常常去公园里散步，看看公园里的花草树木，听听叽叽喳喳的鸟鸣。有时候，杨大爷也会去河边走一走，跟河边钓鱼的老头儿闲聊几句，吹着轻轻的风，看着慢慢流淌的河水。有时，心情舒畅的杨大爷还会随手拍几张照片。

三、找到自己喜欢的事情

陈伯自从老伴儿去逝后，消沉了很长一段时间，整天都闷闷不乐的，以前外孙上小学的时候，自己和老伴儿总是轮流去接送孩子。后来，外孙上初中后，就不再需要人接送了。陈伯老两口儿过了几年甜甜蜜蜜的二人世界，一起上街买菜，一起看电影，一起到外地旅游。哪晓得老伴儿因为心肌梗塞突然去逝，留下陈伯一个人形单影只。为了尽快消除孤独，陈伯的女儿鼓励父亲去读老年大学。陈伯在老年大学里学习书法，经过两年的学习，如今，陈伯已经能够写出一手遒劲有力的毛笔字了。

四、舍得给自己花钱

林大娘年轻的时候十分节俭，舍不得吃，舍不得穿。在她心里，永远都只装着老人、丈夫和孩子。后来，老人不在了，她全部心思都放在丈夫和孩子身上。丈夫和孩子心疼她，要她也对自己好点儿，她总是笑着说：“我无所谓的。”三年前，和自己一起生活了几十年的丈夫去逝了，林大娘感觉自己的天都塌了！林大娘刚开始根本就不适应这种孤独的生活，儿子一再要求她搬过去一起住，她又怕跟儿子一起住生活上不习惯而不同意。儿子就说：“妈妈，现在爸爸不在了，你就要尽量对你自己好点儿了哈！”林大娘点点头说：“现在你们过得不错，我也放心了。以后我也要对自己好点儿了。”在儿子的帮助下，林大娘学会了网购，之后看到自己喜欢的东西，她就在网上买。现在的林大娘收拾打扮得体面又精神。

五、遇到不开心的事情要及时告诉亲人

李大妈是一个性格比较内向的人。以前，每当她遇到不顺心的事时，细心的朱大爷总是会及时地劝解、开导她，两人一起风风雨雨走过了几十年。满以为可以与丈夫一起享受幸福的晚年生活了，谁知道朱大爷突发脑溢血撒手离开了自己，李大妈只觉得犹如锥心般的痛！痛苦归痛苦，日子还得过下去。心思细腻的女儿看母亲不愿意跟自己一起住，她就经常给母亲打电话，当了解到母亲遇到了不开心的事情时，她会及时劝慰母亲不要为不值得的人生气难过。现在的李大妈总算走出了失去丈夫的阴影了。

人非草木，孰能无情。一起生活了几十年的老伴儿离开了自己，肯定是非常悲伤的事，但是，留下的人还得好好活下去。为了能够尽快走出孤独，为了自己的身心健康，不妨勇敢地走出家门，多与自然亲近，寻找到自己喜欢的事情，余生尽可能对自己好点儿。当然，遇到了不开心的事情时，一定不要憋在心头，要与亲人及时交流、沟通，毕竟，身心健康才能延年益寿。