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34 早泄时间短，夫妻生活不和谐？这样做让你重拾自信！
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夫妻生活不和谐怎么办？
她怎么会变成这样，你没问她吗，开导她把烟戒了，人放勤快些，如果是身体不舒服带她去医院检查检查，我估摸着她可能产后抑郁症才抽的烟。
房事时，早泄，持续个四五分钟就射了
房事时持续四五分钟射精属于早泄情况。早泄是男性性功能障碍的一种，指性生活中...时间短于2分钟并提早射精导致的...不和谐。针对该问题，治疗方法需根据个体情况选择：
心理治疗
通过心理咨询和性行为指导，帮助患者缓解焦虑、紧张等负面情绪，重建对性能力的自信心。部分患者因心理压力导致早泄，心理干预可显著改善症状。
药物治疗
局部麻醉剂（如利多卡因凝胶）可降低龟头敏感度，抗抑郁药（如达泊西汀）通过调节神经递质延长射精时间。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行用药引发副作用。
物理治疗
阴茎龟头敏感度训练通过逐步适应刺激降低敏感度，盆底肌肉训练（如凯格尔运动）可增强控制射精的肌肉力量。长期坚持有助于提高射精阈值。
手术治疗
仅适用于严重早泄且其他方法无效的患者，如阴茎背神经切断术。手术需严格评估风险与收益，需在专业医师建议下决策。
注意事项
治疗方案需个性化，需结合病因（心理性、器质性或混合性）制定。夫妻沟通至关重要，共同参与治疗过程可提升效果。避免盲目相信偏方或非正规治疗，优先选择正规医疗机构。改善生活方式（如戒烟、限酒、规律运动）对缓解症状有辅助作用。早泄治疗需综合心理、生理及伴侣支持，通过科学干预多数患者可改善性生活质量。
性知识科普：掌握这几个方法会让你的夫妻生活更和谐
大多数的男人在开始进行性生活时，都有早泄的经验。随着对性的接触愈来愈有经验，多半都会学会一套自己的忍精工夫。根据网络不记名的统计中发现，30%的男人都有时间不一的早泄情形。
平均来说，爱爱时，男人从进入女人...开始算起至射大约为2～7分钟，大部分也都在10分钟以内射，而女性要达性满意的程度，根据2014年男性医学会的统计数字为7.2分钟，两者相差不大。
根据2014国际性医学研究（Journal Sex Med）对早泄的定义为，丁丁进入...一分钟或10下内完成射的行为称之。但相对合理的评估方式应为，如果伴侣已经善用各种挑逗，男性还是比女性预期的时间更早，继而破坏双方的满意度，那么增进技巧及学习控制是促进两人达成性满意的最佳愉悦之道。
男性通常会希望爱爱的时间愈长愈好，增加的方法不外乎就是「前戏变长」、「动作变缓」，要不就是来个「频繁换姿势」以减少持续的摩擦力。但如果质量不佳，烂戏长拖，相信伴侣也一定会深表不爽，想快快结束，因为这样不是爱爱，而是表演。
许多男性会问，如何达成「时间」与「质量」相对等的状态呢？我想大致可以用射精控制法来学习。也就是将射精控制分成三个阶段：第一，先找出自己特有的射精警示点，过了警示点，射精就可以由你自行决定了。第二，利用「动停法」，在即将射精前停止活动，射精感觉消失时再继续。第三才是与伴侣进行实战。
第一、第二点可借由早泄训练器进行先行的训练，一个好的训练器会依孔洞大小不同进行压力练习，一开始可先从孔径大的，配合呼吸法进行控制的锻炼，接下来才依耐受力往上增加。
也有些男性会偏好使用药物来延长时间，每日服用低剂量来减少身体的亢奋，但问题是只要一旦停药，早泄就会发生（反弹效应），有时更会致恶化。如果您的...只是偶尔为之，服用药物无啻是一个又快又有效的方式。但如果您的...是长久为之，偶尔还会加场演出的话，那学习射精控制的生理及心理机制无疑是一个一劳永逸的方式。
怎么治疗一紧张就射精?
放平心态，放平心态，放平心态！
重要的事情说3遍，然后和npy多磨合，多尝试
无非就是心理和生理（弟弟敏感）因素的影响
我之前看过一个视频还是啥忘记了，说洗澡的时候冷热水交替冲那里，可以改善情况
下面是我自用的资源，希望对你有帮助，需要自取无偿分享
「男性必看」
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