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43 京东上为何买不到印度双效片超级希爱力？揭秘购买途径及注意事项
V信【50051246】
早泄如何靠训练医治？
早泄一词在男人帮中铺天盖地的席卷，让不少人都忧心忡忡，为啥?
忧心忡忡3大原因
??1.发病率占成年男子的1/3以上。
??2.早泄会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍。
??3.影响夫妻之间的性生活。
如何知道是否患有早泄呢,来测试一下吧!
男性的早泄问题严不严重?我到底是属于哪种程度的早泄?来一起自测一下吧!
Q1、房事过程中，能够维持小丁勃起直到完成性生活的次数是多少?
A、几乎没有 B、少数几次 C、约一半左右 D、多数几次 E、几乎总是Q2、您平时的性欲或性趣的程度如何?
A、很低 B、低 C、一般 D、较高 E、很高
Q3、性生活时，小丁勃起硬度足以进入YD的频度如何?
A、几乎没有 B、少数几次 C、约一半左右 D、多数几次 E、几乎总是Q4、性生活时，小丁勃起硬度足以进入YD的时间是多少?
A、极短(<30秒) B、很短(2分钟) C、短(3分钟) D、比较短(4分钟) E、不短(8分钟以上)Q5、性生活时，您试图延长房事时间的困难程度如何?
A、很困难 B、困难 C、一般 D、有些困难 E、没有困难Q6、总体而言，您对性生活的满意程度如何?
A、很不满意 B、不满意 C、一般 D、满意 E、非常满意Q7、总体而言您的配偶对性生活的满意程度如何?
A、很不满意 B、不满意 C、一般 D、满意 E、非常满意Q8、您对圆满地完成性生活的自信程度如何?
A、很低 B、低 C、一般 D、自信 E、很自信
Q9、性生活时您的配偶达到性GC的频度如何?
A、几乎没有 B、数几次 C、约一半左右 D、多数几次 E、几乎总是Q10、性生活时，有多少次感到焦虑、紧张或不安?
A、几乎总是 B、多数 C、约一半左右 D、少数几次 E、几乎没有简约密封线分割线(参考分值：A为0分、B为1分、C为2分、D为3分、E为4分)早泄分度标准：
重度：<10分
中度：10-13分
轻度：13-20分
硬汉子：40分!!!
需要提醒大家的是：
早泄严重程度越轻，治疗方法越简单，恢复时间越快，部分轻度早泄患者，通过生活、饮食调理即可改善，所以大家一定要抓住最佳时机。
早泄的自我锻炼，很多人会说小美这个是骗人的，锻炼是没有用的，小美很严肃的说，对于没有开始练就说没用的人自然是没有用的，那些练了起到效果的人是真实的收益了。别说没用，其实是“懒”。像减肥一样，为什么别人减下来，你却胖成了球，是一个道理。小美指导的锻炼方式仅供那些想学的人去看，如果爱了可以收藏。
1.提肛锻炼
即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。
2.飞燕锻炼
采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人，二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力。
3.心里脱敏
心理脱敏是我们在加强身体锻炼后进行的一个部分。这个部分直接的说是加强了视觉、听觉甚至触觉的锻炼。单身的男性采用看片的方式的同时要进行阴茎包括龟头的按摩训练。练习的方式方法我们已经说过了。有女性朋友的可以自己去摸摸的同时，也让女性朋友给你进行阴茎的按摩。如果没有女性朋友，或者不方便让女朋友知道的，就自己一边看片，一个做阴茎和龟头的按摩。不过一定要学会控制自己的性刺激新号，慢慢的提高性刺激。
大部分秒射的同学，都是看片撸管缺乏知识，贪图快感，越撸越快，久而久之就养成了射精快的毛病。
这个阶段，我们就慢慢的来，一点点的去适应。 锻炼的时候，不让自己进行射精感，一旦发现自己有要加快撸管的冲动的时候，赶紧停止，采用深呼吸的方式进行调整即可。等阴茎软下来了，没有射精的冲动的时候再接着练习。
在这里我们说一下：
有条件的同学，还是要用看片+锻炼工具的方式。所谓的锻炼工具其实说白了，就是飞机杯。最好采用可以加热的，加润滑的飞机杯，这样模拟女性的...的工具是能提高你的锻炼效果的。一个人能在锻炼工具的情况下，一秒1-2次的频率做10分钟，基本上就是很成功的了。
所以，能加温和加润滑的飞机杯，大家可以自己去买一个。
4.气息训练
早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴.茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。
此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。 经常做气息训练可以延长射精时间，缓解早泄。
小美再次提醒大家——在锻炼的时候患者也要端正心态：
1、不要急于求成
锻炼对早泄的帮助往往需要一定的时间才能取得效果，对此男性朋友应该保持耐心，不能急于求成，以免心理压力过大导致早泄更加严重。
2、不要过度锻炼
有的男性为了让早泄尽快改善，会加大锻炼的强度和时间，但过度锻炼会让身体疲惫、精神困倦难以恢复，更不适宜进行性生活，还会引发阳痿等问题的出现。
早泄如何靠训练医治？
早泄的确不是病，也不是控制力薄弱与否，早泄只是你的反应能力太敏捷造成的。通过正确的训练，一般3～5个月达到20分钟以上，属于正常水平。
在谈这个问题之前，必须去谈一下人类运动的模式。
1 人类运动模式说明
人类的运动模式主要有两种：
肌肉型运动模式。细分为耐力型和爆发型运动模式两种。这个很好理解，长跑就是耐力型，50m短跑就是爆发型。神经型运动模式。本文重点。神经型运动模式主要侧重关注敏捷程度，比如起跑的反应速度，格斗的躲闪速度等。而持久力就属于第2种：神经型运动模式。神经型运动模式有其特有的特点。
2 神经型运动模式说明
持久力就属于神经型运动模式。
在我们的运动模式中，通常是越敏捷越好。敏捷的人，协调能力会更好。我们总是希望自己无论在肢体上、还是思维上，都要越敏捷越好。我们会去刻意的训练自己的协调性、反应性，以期自己越来越灵敏。
我们希望自己变得敏捷，那样我们可以更睿智和洞察。唯一在一件事情上，我们不想去变得敏捷，而是希望变得迟钝，这件事情就是——持久力。
早泄就是这样——无意中进行了敏捷化训练而已。
3 神经型运动模式的特点
直接上重点：神经型运动模式，即可以敏捷化训练，也可以迟钝化训练。
请各位回想一下，青春期后，第一次行为持续的时间是不是特别的久？那么现在呢，是不是持续时间变成几分钟甚至只有1分钟？都是一样的器官，为何时间会有这么大的差异？——就是因为，在这个过程中，我们对持久力进行了敏捷化训练！
只有进行了敏捷化训练，反应才会越来越快！
而，对于持久力，我们不希望、也不需要快！而是需要迟钝，需要够久！
怎么办？
前面已经说过：
持久力属于神经型运动模式。神经型运动模式即可以敏捷化训练，也可以迟钝化训练。那么，只需要进行迟钝化训练，即可以治愈早泄。
4 射精驱动反射钝化训练
持久力的反射神经称之为射精驱动反射。其详细过程如下图所示。
即生理刺激加感官刺激，转化为兴奋度，被兴奋度处理中心处理后，达到生理高潮的现象。
针对这个过程，我们需要对生理、心理、心态、身体素质等几个方面进行专门训练。
I 心态上
避免在紧张的环境下进行活动。保持一个放松的环境，轻盈的心态非常重要。如果有一个放松的环境心态，就先成功了一半。
II 身体素质上
身体素质是大本钱，是一切身体机能的基础。当然也是持久力的基础。一个好的身体，会让训练事半功倍。
身体素质上，着重推荐有氧运动，辅助力量训练。
有氧运动改善整体血液循环，对心肺功能的恢复增强有至关重要的作用。规律有氧运动，推荐慢跑、骑车、开合跳、打球、游泳等。
要点：身体微微发热10分钟左右即可。
力量训练辅助进行。推荐深蹲。
要点：深蹲要慢，姿势要正确。
注意热身，防止运动损伤。
III 生理钝化训练
采用干燥摩擦法，拍打等方法。
干燥摩擦即是，用干燥的手指或者掌心进行摩擦，手法要轻，不用太重。
在对GT表面进行钝化后，继续对敏感点进行训练。
常见敏感点：尿道海绵体，冠状沟，系带。
IV 心理钝化训练
见怪不怪。心态保持平稳，不用紧张，也无需紧张，注意只看不动。
要点：训练过程，反复告诉自己“不用激动，不用紧张，一切都像吃饭喝水一样平常”。
V 心态控制训练
自由控制的核心。
主要为大脑对心态的主动控制训练。也是上图中，对性兴奋处理中心的主动控制训练。
早泄可以通过物理锻炼来治好，是真的吗？
不了解情况，不做任何推荐，心理负担重、焦虑、迷茫，不知道自己咋回事。
早泄的主要特征包括
（1）无法控制射精的时间；
（2）射精的时间极短，例如从插入...到射精的时间少于1分钟；
（3）由无法拥有满意的性行为而产生的痛苦情绪。
一项国际研究表明男性中符合以上所有诊断标准的大概有3%，其中射精时间为1分钟左右。根据国际性医学协会（ISSM）的说法，早泄可以分为两种类型：终身早泄和获得性早泄。终身早泄被定义为从第一次...开始射精总是或几乎总是发生在...插入前或在...的第一分钟内。获得性早泄被定义为射精时间在后期明显减少，并且造成痛苦困扰，包括无法将射精延迟超过三分钟。
早泄症状与消极的情绪情感有关，例如低自信和低自尊, 焦虑 , 和压抑。早泄男性主观报告称人际交往困难加剧，例如害怕建立一段新关系。与此早泄男性的伴侣经常受到与该男性同等程度的负面影响。研究表明早泄男性的伴侣的性满意度更低，性功能障碍的发病率增加，例如高潮困难(。 早泄男性的伴侣对亲密关系的满意度也更低。一项跨文化大样本研究发现22%的女性报告称曾因为男性的射精问题导致分手或者离婚 。
然后，对于早泄的病因却始终没有明确的结论。最早的时候，早泄被认为是心理原因（紧张）。之后，研究发现SSRI药物能够明显的提高射精延迟的时间，然而也伴随着明显的副作用，且花费巨大。大多数的药物使用者会在中途放弃服药。
作为一名研究早泄问题十几年的三甲医生，对这个问题带来的副作用是深有同感。与此在网络上浏览时也会发现各种所谓的“祖传”早泄治疗手段。不由得感慨，网络发达给我们带来了信息的高速流通，但是大量的信息也难以辨别真假。祖传秘方，开水加几味根治早泄…这样的宣传多的数不胜数，但是至今对于早泄的病因还没有准确的定论，所以针对性还是很重要。
有过亲身经历，好在经过日以继夜的文献阅读和进行研究，在早泄治疗的领域也有了突破性的发现。如 @男科陈医生
个案科普
一位32岁的患者，出现早泄多年，20岁至今无法获得有效的帮助，出现了恐婚的心理负担，其实没必要，心理负担不能帮助我们，反而阻碍自己。
他的描述:每当看到同学同事他们的小孩，真的很想很想结婚，可是又不敢去谈，家里人给介绍的，同事同学朋友给介绍的，能推就推，推不掉的慢慢找理由拒绝，毕竟我不想耽误人家时间。在外一个人的孤独寂寞，自己可以忍受，却无法忍受家人尤其是越来越年迈的父母的期望，那种想迫切去做却又因为早泄不能够去做的痛苦与无奈，或许只有那些难兄难弟能够懂了。
所以很多人在没有方向的时候很容易焦虑放弃，这是因为多次失败导致的。
要特别声明的是，我并非说所有有经历的男子最终都会出现早泄。个体体质差异，方式的差异都会导致带来不同的结果。但我遇到的咨询者中，最常见，最典型的就是方式错误导致日后早泄的出现。
作为普通人，如何理解早泄的治疗呢？
要治疗早泄，就是要纠正既往形成的病理性神经反射，重新建立正常的性生理反射。或者，用更通俗的话来说，就是改变以前的“坏方式，坏习惯”，重新建立一个合乎性和谐需求的“好方式，好习惯”。
这当然不是一件轻而易举的事情，但这是目前我所知唯一真正有效根治早泄的方法。
一，打下坚实的身体素质基础，为后面的性治疗提供充分的准备。
之所以没有马上讲解性治疗的具体方法，而是强调首先打好身体基础，这是有深刻原因的。大多数朋友，出现早泄后，都有一个四处求医，四处碰壁的过程，得知有性治疗的方法后，大多数人已经身心疲倦，身体状况并不乐观。不要焦急，先停下来，回顾一下过去。盘点一下自己的身体状况，先休整一下，重新调理自己的身体健康。
既往过度的经历，或者是出来工作后长期缺乏运动锻炼，又或者是工作、生活导致的压力，性不和谐导致的夫妻不和，求助无门时的失落，等等。以上这些因素都是导致身体健康下降，甚至身体处于亚健康状态的原因。而且，在随后性治疗的过程中，不会是一帆风顺的过程，需要有一个良好的身体，充沛的斗志支撑才能采取积极态度面对日后遇到的困难，才能持之以恒，走向最后的胜利。
治疗的第一步是打下坚实的身体基础。你可以将这理解为“回到起点”；也可以理解为将“出问题的汽车”送回厂“保修”；或者理解为为日后的“战争”做好充足的“战争物资储备”。这是决定日后性治疗是否能够坚持下来，是否能够最终走向成功的基础因素。
1,暂停性活动（、...）：暂停性活动的目的是为了让身体有一个宽松的环境、充足的时间进行休养生息。一些病史较长，身体素质下降明显的患者经常有这样的反馈：“暂停性活动一段时间后，反而觉得性欲下降，性冲动减少。”这和长时间劳作后，停下来时才发觉自己身体疲劳的道理相同。此类朋友更需要好好调理身体健康，偿还既往过度透支身体健康留下的“健康债”。
暂停性活动的时间长短因人而异，取决于各人的年龄、身体素质、病情的轻重，身体调理的各个方面是否得到良好的贯切执行。一些年轻、体质好、病情轻的人可能2－3周后就有迫切的性生理冲动需求；而一些体质差、病情重的患者却有可能2-3个月甚至更长时间才能恢复，从新唤起迫切的性生理冲动需求。
那怎样才算“自然、迫切的性生理冲动需求”？
这是指发自内在的性需求。在没有接受外界性刺激的情况下，身体内燃起的本能性冲动需求。例如，已经暂停、...，没有接触事物刺激、没有和异性亲近等情况下，在没有联想到事物时，体内有一种莫明的性冲动需求。此时，就是自然、迫切的性生理冲动需求。此时，就表明性系统康复良好，可以进入下一步性治疗阶段。
2，纠正内分泌紊乱：
正如 功能性障碍为什么会导致内分泌紊乱？ 上所言，出现早泄后，丘脑下部－脑垂体－性腺轴 这一性调节系统受到“负反馈”作用的干扰，容易出现内分泌紊乱，影响性系统机能。在重新调理身体健康阶段，需要服用辅助药物，纠正身体的内分泌紊乱。以免让身体“带病运作”，导致性行为重建过程事倍功半，增加性生理反射重建的难度。
过去，当我从事医生这一职业时，曾经翻阅过大量资料，搜寻过各种各样的方剂，尝试过各种中西医方法调理内分泌平衡。我认为，中药在调节...内分泌紊乱方面效果较为理想。
3，制定运动锻练计划并认真执行，全面提高身体素质：
可能，“生命在于运动”这句话人人都明白，但真正有切身体会并付诸实践的人并不多。不少患者都曾经有因早泄求助中医的经历，得到“肾虚”的“诊断”后，再联想起自己出现的对应“肾虚症状”如：精神不足、身体乏力、多梦易醒、腰酸骨痛、容易疲劳等等，于是开始进行“补肾治疗”，结果当然是收效甚微。其实，只要他们好好回顾一下，都可以找到或长期缺乏运动锻炼，或生活、工作压力太大，或生活作息不健康之类的成因。上述所谓“肾虚症状”其实都是身体素质下降的表现。只要加强运动锻炼，让身体素质得到全面的恢复和提高，上述的“肾虚症状”马上就可以消失无踪。
人人都有惰性的一面，如果真的通过“补肾”就可以提高身体素质，保持旺盛的生命活力，那当然很好！但我不得不指出，这是不可能的。要想拥有并维持良好的身体素质，养成良好的运动锻炼习惯是唯一的方法。
缺乏运动锻炼最常见的解释是：“太忙，没有时间啊。”这只不过是托词而已。再忙，总不至于比勤政的温总忙吗？他可是每天早上都进行运动锻炼的哦，即使出国访问，他仍然坚持这样的习惯，这是大家都可以在电视上看到的。所以说，观念而已，只要你把运动放在日程表的重要位置，时间就肯定会有。
运动以有氧运动为好。
有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得...的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动（举重、短跑等）的效果要理想得多。这是由美国空军运动研究室医学博士库珀（Dr Kenneth H.Cooper)经多年研究所得出的结论，为全世界大多数的运动学家所认同。
有氧运动的要点是：
a，持之以恒。坚持每周运动4-5次，每次运动至少15分钟，最好是30－60分钟的运动时间。
b，循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。
c，运动锻练后，身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分，最好比平时多1－2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间。这样才不会处于慢性疲劳状态，让人有“运动锻练后身体反而更差”的错觉。
二，在真实场景中实战练习—性行为治疗：
经过第一阶段的全面的休养生息，养精蓄锐后，当身体有内在的性生理冲动需求时，就可以进入性治疗阶段。我们已经知道，导致早泄的根本原因是性中枢内的“灵敏开关”过于敏感导致的，治疗的关键就是降低这个“总开关”的敏感度。你可以将早泄的治疗过程理解为“控制敏感”过程。
进入...状态时，所有感觉器官接受的信息都可以解读为性刺激信号：视觉（女性的容貌、...的视觉刺激），听觉（悦耳动听、情意绵绵的话语），嗅觉（女性特有的气味），触觉（身体、性器官的紧密接触、摩擦）都是性刺激的来源。对大多数人来说，实质的...（性器官紧密接触，运动摩擦）带来的性刺激属于最强烈级别。这些性刺激进入大脑性中枢后，转化为性兴奋信号，并不断累积叠加。当性兴奋累积达到上面划分的10级强度时，触动“灵敏开关”，“阀门”打开，最终激发射精出现，...结束。
具体到个人，对那一种感官刺激比较敏感，耐受的程度多高，个体差异极大。这种敏感性并非一成不变，而是可以通过有意或者无意的行为经验积累发生改变。即我们比喻的“灵敏开关”的“灵敏度”是可以“调节”的。
例如：绝大多数年轻男子第一次看到成...子的...时，都会血脉沸腾，兴奋不已。此时，他的大脑性中枢对...的刺激很敏感，“灵敏度”很高。所以第一次...时，出现射精过快的情况很常见；随着性经验增多，熟识和习惯了女性...后，就慢慢变得从容。至少，不会象当初那么高亢兴奋了。这就是不自觉的“灵敏度”自我调节过程。
性治疗要做的是，有意识地，针对性地进行全面的调节，从而扭转“灵敏开关”“灵敏度”过高导致射精过快的局面，最终根治早泄。
具体的方法、步骤为：(已删减部分内容词语)
1,习惯女性...刺激：
2，习惯性前嬉戏：
随着性知识的普及，现今知道“性前戏”的人很多，但真正愿意做，而且又做得正确的人只是少数，我们经常可以听到女性抱怨男人“假装性前戏”。习惯性前戏有两个重要意义：一是，前戏时，男子的所有感觉器官（视、听、嗅、触觉）都会同时接收不同的性刺激信号，它们叠加、相互重合构成了强烈的性刺激效果，导致大脑性中枢兴奋度急剧增高。如果能够习惯性前嬉戏，尤其是能够达到“从容安除”的境界时，就上了一个大大的台阶。此时，已经离成功不远；另一方面，习惯了性前戏后，可以充分唤起女方的性兴奋，人类性反应“男快女慢”的特点得到逆转，情况就发生了根本性变化。
3，习惯外生殖器（弟弟）的摩擦、刺激：
来进行这一阶段的锻练。这也是必需经过的阶段。
在性行为治疗时，要暂时抛开“满足”女方的想法，而且，以你目前的情况来说，你也没有这个能力，别因此给自己增加压力。如果有条件，有能力找到一个理解性治疗的原理和方法，愿意主动配合性治疗的性伴侣的话，就更容易达到事半功倍的效果。最为理想的是，在进行性治疗前，与性伴侣结伴，一起接受性咨询，获得专业的帮助、指导，这样就能最容易达到性治疗的效果。
顺便说一下，美国一所著名的性学研究中心提供受过专业训练的男女帮助进行性治疗，这样的治疗方式效果最好。
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正常人还用吃久哥他达拉非片吗？
正常人不存在功性勃起障碍或良性前列腺增生情况的，是不需要服用久哥的，他达拉非是治疗男性勃起功能障碍的药物，可以改善勃起硬度和延长勃起时间。男性勃起功能正常的，即使在服用后也不会产生依赖，但是如果正在服用硝酸酯类药物，那就不能服用了，以避免引起低血压等症状。
