正在开巡演的鹿晗，又一次上了热搜，因为瘦脱相了
在外人看来，鹿晗先失恋，然后事业又爆冷
被《五哈》除名等，相比下，关晓彤一路上升，他一路下跌，对比下尤为落寞
虽然好友邓超在节目中唱他的歌爆哭，也被质疑是心疼鹿晗
不过分手传闻每年基本是必传，到目前也没有双方当事人的确认定论
前不久，陈赫直播回应此事，
才知道，鹿晗的暴瘦，与爱情无关
从《我们的明天》到《勋章》，底下的粉丝情绪高涨
不聊，他在演唱会中问粉丝：“就我一个人慢慢变老了么”
对于这句话，粉丝不知道怎样作答，现场很安静
他自嘲道：年纪大了，接着粉丝否认
然后鹿晗暴瘦，模样大变的词条很快登上热搜了
但有也有网友认为鹿晗演唱会很成功，这状态回春了
工作室还发文：“从没回过，因为一直在”
不过很多网友觉得他现在是憋足一口气，在狠狠硬撑，感觉他暴瘦，哽咽，眼里没光，肯定发生了什么事，都觉得他状态不对，是不是还是和感情受挫有关
不过陈赫直播回应过相关问题，说鹿晗是为了演唱会锻炼瘦的，他为了给粉丝一个好的状态，每天跑10公里，才有现在这样一个紧实的状态。让大家不用担心
状态不佳，每个人都会有的，不可否认可能有感情关系。但目前也没有明确的消息说是分手。熊觉得应该是多方面的一个原因，压力过大了
作为屏幕前的社畜打工仔，应该也是经常会遇到状态不佳
情绪各方面非常低迷的一个状态吧。主要现在大环境的一个影响
多多少少会比较频繁的出现这样的状态。
这个时候，调节心态就很重要
心理咨询，在我国并不那么普及，又或者可能费用较高，专业度不太明确
所以，在我们情绪相较之前有比较频繁不太稳定的时候
可以通过一些自己能掌控的方法去进行一些调节
除了综艺娱乐等一些放松方式可以调节心态
瑜伽也是非常好的调节方式
喻伽注重身心合一，是一种明显存在生理、心理交互影响的运动
通过体位法、呼吸训练及意识冥想等，改善健康水平
同时对神经系统、内分泌、消化、心肺与免疫等诸多系统均有积极效用。
瑜伽(Yoga)是一项通过身体实练、呼吸运用及心理意念的导引
而达到身心整合的实修方式
瑜伽的本意是“融合”，通过身体与心理的练习
逐渐开发和提高生命潜能，拓展生命领域
目前盛行的是哈达瑜伽，通过身体姿势的练习
呼吸法的运用，自我清洁术，收束法，契合法
精神道德的控制结合运用，将宇宙的能量，转变为...的能量
才能保持身体内力的平衡
瑜伽体位法是古代瑜伽修炼者观察大自然中各种动物活动
休息和生病历程时，运用自然方法治疗疾病
进而模仿其中对人有益的动作，如鸟式、猫式、犬式、蛇式等
其目的在通过姿势的保持，促使肢体肌肉及肌膜
韧带产生伸展或者放松的效果
再配合呼吸调息以适度刺激脑、脏器、神经与腺体等生理组织
进而促进个体心理、生理健康。
呼吸法强调以鼻腔平和缓慢地深柔呼吸以放松紧张的身心
在静态的身体动作里，或者在动态的身体动作中
都要结合相应的呼吸练习
并且在一个或者几个串联姿势后，要采用舒适的放松姿势
对身体和精神进行相对放松，通过内在与外在的整合调理
在极度伸展及肌肉紧张后得到更深层的放松
坐姿体式：
坐姿的前曲系列体式令人平静而有冷却安神的作用：前弯的动作能够安抚整个神经系统，并使大脑镇定，缓解紧张、恐惧情绪，让你彻底安静下来。在快节奏和充满竞争的生活中，恐惧虽是负面情绪，但也能保护我们不受伤害，而练习前弯，是在学习面对自己的恐惧，培养洞察力、智慧和勇气。
站立体式：
这一系列体式可以稳定你的情绪，增加力量感和自信心，培养专注力。各种站姿的主要目的是让身体恢复对称，同时让大腿和脊椎得到放松及伸展。需要注意的是，站姿的练习至少都要停留三到四个呼吸以上的时间才会有效果。
后弯体式：
可以抗抑郁和提高情绪——后仰的坐姿可以改善脊柱神经系统、消化和呼吸系统以及胰腺和脾脏，对应的情绪则是辨别事物价值的能力和应变能力。
扭转体式：
让脊柱变得更有弹性，让你的内心更柔软，也更富爱心。扭转可以温柔按摩腹内脏器，改善自主神经，透过活化神经中枢，能量和力量结合，可以释放被封锁在体内的潜能。
倒立体式：
有助提升能量且使人趋于镇定自如。倒立被称为瑜伽体式王，是健康的万灵丹。因为人在成长以后，活动越来越静态，导致血液循环和身体能量下降，倒立姿势通过各种模式来活化身体机能，加强免疫系统、促进新陈代谢，并让消化系统获得充分休息，消除压力。
