今天的晚饭已经吃不下了
这个时候很多人就不禁疑惑了
真相是：
很多人口臭而不自知！
一个是口腔后边的软腭部分
是和鼻腔连在一起的
鼻子闻不到口腔后部产生的气味
另外，长年累月的闻着这种味道
闻着闻着就习惯了
不会觉得这是口臭
所以虽然口臭很普遍
但受伤的往往是别人
用舌头舔下手背再闻一下有没味道的方法
不！靠！谱！
因为口水在接触空气后
正常情况就是会发出口水臭！
来，先自问一下
每次刷牙刷够两分钟了吗？
内外都刷了吗？舌苔刷了吗？牙缝清理了吗？
如果没做到都可能导致口腔内食物残留
成为细菌培养皿
一周后牙缝里的青菜变腌菜
吃了味儿重的食物
比如吃大蒜、韭菜、洋葱、大葱会让口变臭
而且刷牙也不管用
这是因为大蒜这类的食物气味分子会进入到血液
再被血液输送到肺里
此时你会拥有一个蒜香肺
让你的每次呼吸都带着蒜香味
睡一觉醒来你会拥有一间蒜香屋
抽烟
烟中的尼古丁会打破口腔菌群平衡
让口腔产生异味
还会让牙齿变黄、牙龈损伤
扁桃体结石
据说它在民间推选的
“闻过最臭的东西”榜单上榜上有名
有闻过的可以分享一下
病理性口臭
但这些口臭都是生理性的，只要控制好就能消除
还有一类口臭怎么也甩不掉
那就是病理性口臭
80%-90%的病理性口臭其实都是口腔问题引起的，比如有龋齿、牙结石、牙周病、口腔溃疡等。一般治好了口腔问题，口臭就随之消失了。剩下的还有10%-20%是咽、喉、肺、胃出了问题，比如幽门螺旋杆菌就是口臭的一大源头，另外慢性胃炎、胆汁反流、鼻炎、咽喉炎等都可能引起口臭。
图源：腾讯医典
最简单的：喝水
早晚刷牙后、吃完饭后多喝水
因为口干细菌更容易滋生
这也是为什么早上起床嘴会特别臭的原因
喝“加料”的水
加茶叶：茶叶中的茶多酚可以抑制口腔中产臭菌滋生
加酸味：柠檬片、陈皮、山楂干，这类酸性物质可以刺激唾液分泌减少口臭
漱口水漱口
用含氯己定的漱口水漱口
能控制菌斑，一定程度上治疗口臭
定期洗牙
从来没洗过牙的人，口臭可能是因为牙结石
牙结石不容易通过漱口、刷牙去除
最有效的方法就是洗牙
建议大家每年去口腔科洗1-2次牙
洗牙不会让牙缝变大、牙齿松动
口腔问题不要拖
蛀牙的发展很快
最初只是牙上的一个小黑点
如果不管很快就会坏到牙髓
最终等待你的就是根管治疗
如果使用了上述各种方法都消除不了口臭
那可能是其他疾病引起的
赶紧去医院看看
先去口腔科看是不是口腔问题引起的
如果不是，再去耳鼻喉科
如果咽喉没问题，最后再去消化内科
科普指导| 口腔科
编辑 | 宣教科 廖静文
责编 | 宣教科 曾银娟
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