知识海洋中，多数人只是在岸边拾贝——我是唐辛，一个信奉“心火不息，实践为舟”的知识分享博主。
正在写文章的你，是不是也遇到过这种情况？想做自媒体赚点外快，结果要么不知道写啥，要么写了没流量，好不容易听说今日头条能赚钱，用AI写文又怕像机器人写的、过不了审？
其实我前阵子带的一个学员，跟你一样是纯新人，没写过文章，就靠今日头条首发激励计划，加上我教他的精准指令技巧，看看他的战果。
今天不藏私，把我亲测有效的【头条首发项目玩法 独家指令技巧】全教你，不用你有写作功底，1部手机就能跟着做，最后还会给你免费送能直接用的指令模板，咱不搞虚的，只讲能落地的干货。
一、先给你看真战果：新人做头条首发，到底能赚多少？
我不会跟你说月入过万这种空话，咱看实实在在的案例：
这是我两个同一期新学员反馈的战果。
而这些不是特例，而是因为有个首发激励计划，只要你发的是“首发原创内容”，就能拿三倍分成，新人也能享。关键是你得会快速出符合要求的原创文，而我的指令技巧，就是帮你解决这个核心问题。
二、头条首发项目怎么玩？4步拆解，每步都有实操细节
很多人觉得做项目很复杂，其实头条首发特别简单，我拆成4步，你跟着做就行：
一步：准备能赚钱的账号，新号比旧号香，注销重开就行
为什么新号有流量红利？头条的算法逻辑是扶持新创作者。新号发布的前 7 篇内容，会进入流量冷启动池，若内容质量高，算法会将其推入更大的流量池。而旧号若之前有低质内容，会被打上低质创作标签。
你别担心我之前注册过头条，是不是不能做了？头条规则很友好，旧号注销后重新注册，就等同于新号，能享新号的流量红利。
具体操作：打开手机应用商店，下载今日头条，用手机号注册（别用WiFi，用流量注册，避免被判定为批量注册）。
注册完先别发文章，先去“我的→全部功能→创作中心→创作权益”，把所有能开的权益都打开，尤其是“首发收益”，这个是拿三倍分成的关键，一定要开！
如果想长期做，建议你先养1个号，摸熟后再增加账号数量，我一般建议新人从1个号开始，熟练后最多弄3-5个，太多了你忙不过来，反而容易出错。
第二步：找能出流量的热点，抖音榜单里挑，5分钟搞定
你不用愁不知道写什么，热点就从抖音里找，因为抖音与头条同属字节系，用户重叠度高。
具体步骤：
打开抖音，点击右上角的“搜索”，输入热点榜单，点进去后选完整榜单；
找到热点榜，优先选前10-20条里带“热”字的内容，带“热”字说明讨论度高，还在上升期，流量多；
避开敏感题材：医疗、财经、国家政策类别碰（我之前有个学员写“高血压用药指南”，账号直接被限流，咱别踩这个坑），优先选“社会民生类”
比如你今天选【白鹿米兰全黑造型好飒】这个热点，先点进抖音的热点页，让AI总结内容复制下来，这不是让你直接抄，而是给AI当素材，后面用我的指令技巧改造成原创文。
第三步：用指令技巧让AI写原创文，不用你构思，10分钟出稿
这步是核心！很多人用AI写文，要么写得干巴巴，要么被判定为非原创，就是因为指令下得太笼统。我教你我的独家方法：
如：你复制了“白鹿米兰全黑造型好飒”的素材，打开AI工具（我常用豆包，网页版就能用，不用下载），然后给AI下一步一步的投喂这样的指令：
你看，这样的指令不是写一篇文章，而是把结构、案例，语气，都讲清楚了，AI生成的内容自然有细节、有温度。
那么为什么场景化指令能提高 AI 内容质量？头条的原创审核系统会检测内容的人性温度。
举个例子：“快递员小李每天送 120 单，中午啃面包”这样的场景，会被判定为有真实体验，而“快递业务量增长 17%”这样的笼统数据，会被判定为 低质内容。
这背后的逻辑是：头条希望内容能引发共鸣，而场景化描述能让读者代入其中，从而提高阅读完成率（头条流量分配的核心指标之一。）
第四步：配图 发布，2个细节决定你能不能拿三倍分成
配图别随便找，就从抖音的热点视频里截图每两行或者三行加一张就行
1.关键是要去水印！避免被平台判定为搬运。
2.发布的时候记好两个时间点：早上10点、晚上8点，这两个时间段用户活跃度高，平台推流多。
3.最最重要的一步：发布前一定要勾选头条首发！打勾确认
三、我的独家指令技巧2个原则，让AI写的文比你自己写的还好用
很多人觉得AI指令就是随便写写，其实这里面有门道。我总结了2个原则，你照着做，AI生成的内容就能有流量、能过审、读者愿意看：
原则1：场景化描述比笼统要求管用10倍
你别跟AI说写一篇快递业务量的文章，要这么说：“基于前八月快递业务量同比增17%，写头条文章，开头用快递员小李的案例，他8月每天要送120单，中午只能在路边啃面包，送完最后一单到家都晚上10点了；
中间讲为什么快递量会增，别说电商发展，说你是不是也在网上买了更多生鲜、日用品，快递员自然忙了；结尾问‘你最近收快递最快的一次多久到？”
你看，这样的指令有具体的人、具体的事，读者能代入，平台也会觉得你的内容有价值，给你更多流量。
原则2：提前说不要什么，比要什么更省时间
我发现很多人生成AI内容后，还要花半小时改机械化词汇，其实你在指令里提前说清楚就行：
比如你可以加一句“别用‘据悉’‘综上’‘由此可见’，换成‘快递员小李说’‘你发现没’‘其实’”，AI就会自动避开这些词，你后续改稿的时间能省80%。
还有个小技巧：如果AI生成的内容太长，你在指令里加“字数控制在800-1000字，每段别超过3行”。头条读者喜欢短段落，这样看着不费劲，阅读完成率高了，收益自然涨。
四、直接送你指令词库模板
我知道你可能还是怕不会写指令，你只要把“[]”里的内容换成你选的热点，就能直接给AI用：
【AI写作指令词：社会热点事件·弱势群体权益报道「共情 行动」即插即用模板】
（注：{{}}内为需填充/修改内容，使用时删除括号及说明；<>内为固定要求，无需修改）
# 1. 基础定位（明确“写什么”）
- 文章类型：社会热点事件「弱势群体权益资讯报道文」
- 弱势群体类型：{{留守儿童/独居老人/残障人士/农民工}}（如“留守儿童”）
- 核心主题：{{核心困境 需求}}（如“留守儿童的课后困境：需要‘有书读、有人陪’”）
- 核心目标：用“具体案例 温暖行动 可操作渠道”，帮读者“看见困境→相信改变→参与帮扶”，传递“社会温度 行动指引”。
# 2. 读者画像（对准“写给谁”）
- 目标用户：普通民众（有共情能力、愿意参与公益）、公益组织/企业（寻找帮扶方向）；
- 核心需求：“真实困境”“可参与的帮扶方式”“长期关注的价值”。
# 3. 内容框架与细节要求（按“情感链路”，每段字数 功能）
（1）困境具象化（150-200字，共情）：用「具体案例 细节 需求」呈现弱势群体的真实生活，包含“场景、动作、愿望”。
- 要求：用“视觉化细节”（如“灶边的作业本”“咬尖的铅笔”），避免“抽象描述”（如“可怜的孩子”）。
- 示例：“{{具体案例}}（如“XX县10岁的小宇，每天放学后要帮奶奶喂猪、烧饭，只能把作业摊在灶边的木板上写——铅笔头断了，用牙齿咬尖继续；最想要的是一本《十万个为什么》，但奶奶说‘买化肥的钱都不够’”）。”
（2）群体共性（120-150字，共鸣）：用「权威数据 现象」说明“个体困境是群体问题”，增强普遍性。
- 要求：引用“官方调研/公益组织数据”（如“XX县教育局2024年调研”），避免“网传数据”。
- 示例：“据{{数据来源}}（如“XX县教育局2024年调研”），{{群体情况}}（如“全县1.2万留守儿童中，30%课后没有成人陪伴，25%因家务无法完成作业，10%从未读过课外书”）。”
（3）温暖行动（180-220字，希望）：展示「政府/公益组织/普通人的帮扶行动」，包含“具体措施 效果”。
- 要求：用“具体场景”（如“托管班的图书角”）和“人物变化”（如“小宇拿到了《十万个为什么》”），传递“改变的力量”。
- 示例：“{{行动细节}}（如“今年3月，XX社区开设‘留守儿童课后托管班’，由退休教师和大学生志愿者辅导作业，还配备了图书角——小宇现在每天放学后能在托管班读1小时书，终于拿到了梦寐以求的《十万个为什么》”）。”
（4）帮扶渠道（200-250字，行动）：提供「可操作的参与方式」，包含“具体内容 联系方式”，降低参与门槛。
- 要求：每点用“动词 具体内容”（如“捐赠图书”“报名志愿者”），避免“空泛建议”（如“献爱心”）。
- 示例：“如果你想帮助{{弱势群体}}（如“留守儿童”）：<br>1. {{渠道1}}（如“捐赠图书：XX公益组织接收适合7-12岁儿童的课外书，地址：XX县XX路123号，电话：0XX-12345678”）；<br>2. {{渠道2}}（如“报名志愿者：关注‘XX公益’公众号，申请成为课后辅导志愿者”）；<br>3. {{渠道3}}（如“支持托管班：通过‘XX慈善’捐款，每捐100元能买10本课外书”）。”
（5）社会反思（120-150字，关注）：引发「对弱势群体的长期关注」，强调“帮扶不是一次性，而是常态化”。
- 要求：用“具体建议”（如“需要更多社区托管班”）替代“空喊口号”（如“要关注他们”），推动“长期改变”。
- 示例：“{{反思内容}}（如“留守儿童的课后困境，不是‘送几本书’能解决的——我们需要更多像XX社区这样的‘常态化托管班’，需要家长多打几个电话，需要社会多给一点关注。毕竟，每个孩子都值得拥有‘有书读、有人陪’的童年”）。”
# 4. 专业约束（保证“真实 可参与”）
- 必须「具体」：案例用“视觉化细节”，避免“抽象描述”；
- 必须「权威」：数据来自“官方/公益组织调研”，避免“网传”；
- 必须「可操作」：帮扶渠道“具体到地址、电话”，降低参与门槛；
- 必须「温暖」：行动部分突出“改变”，避免“卖惨”。
# 5. 风格人设（让AI“像温暖的朋友”）
- 写作角度：**读者的“公益伙伴”**（用“你”“我们”等第二人称，像朋友聊天）；
- 语言口吻：**亲切、真诚**（如“小宇的灶边作业，你看了会不会心疼？”“我们可以一起帮他”）；
- 情绪引导：**传递希望**（如“小宇现在能在托管班读书了，这就是我们的力量”）。
# 6. 爆文强化（让内容“有传播力”）
- **用“细节”戳心**：比如“灶边的作业本”“咬尖的铅笔”，让读者“代入”场景；
- **用“数据”强化**：比如“30%留守儿童课后无人管”，说明问题普遍性；
- **用“温暖行动”传递信心**：比如“小宇拿到了《十万个为什么》”，展示“帮扶的效果”；
- **用“可操作渠道”降低门槛**：比如“捐赠图书至XX路123号”，让读者“想帮就能帮”；
- **用“反思”引发共鸣**：比如“需要更多常态化托管班”，推动“长期关注”。
五、避坑指南
现在把最容易犯的3个坑告诉你，帮你少走弯路：
坑1：新号一天发好几篇，以为发得多赚得多
我刚开始做的时候，新号一天发5篇，结果第3天就被限流了，头条对新号的规则是求精不求多，每天1-2篇就行，发多了会被判定为低质内容。
避坑方法：新号前7天，每天只发1篇，选晚上8点发布，等账号有了基础流量（单篇阅读量过500），再增加到2篇。
坑2：用AI生成后不修改，直接发布
有个学员觉得指令写得好，生成后不用改，结果发了3篇都被判定为AI生成低质内容。避坑方法：生成后花1分钟扫一眼，把重复的句子删掉，机械化词汇换掉。
坑3：选热点只看热度，不看安全性
有个学员选了某明星税务问题的热点，结果文章发出去就被删了，还被警告，敏感热点再热也不能碰。
避坑方法：选热点前先问自己3个问题：涉及医疗吗？涉及财经吗？涉及明星绯闻/国家政策吗？有一个是，就别选。
六、写到最后
看到这里，你应该明白，新人做头条首发真的不难，核心就两个：1，把头条首发的基础玩法摸熟；2，用好指令技巧：这是帮你快速出优质原创文的关键。
好了，今天的干货就分享到这里，希望在写文章的你，能用上这套指令词模板。
最后还整理了《40 全领域指令词库》：不仅能做头条，还能做公众号、知乎，覆盖情感、职场、育儿等领域。
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最后我在问一句：你最近做头条遇到了什么问题？如果有的话欢迎在评论区留言，我会一一解答!
BAIZHEBUNAO
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