本文目录：
39 性生活时间短？可能是你的心理在作祟！专家教你如何应对！
WEI信【50051246】
性生活多长时间算正常?
时间并不重要
时间并不重要
时间并不重要
重要的事说三遍。
...重要的是体验好，而不是时间长。
半个小时的单调抽动，不仅仅女生无感 还会很厌倦...
女性的器官是很难通过插入高潮的，这和男性有本质的不同。
男性的性快乐来自于龟头，而女性刺激来自于体外的阴蒂头。
要想女性达到高潮，单纯的通过插入时间长，是没有用的。
环境要轻松。女性是感官的动物。男性在任何场所都可以完成插入。但是女性不同，女性需要场景安全轻松。而且希望经常变换场景，尝试新鲜感。
事前准备充分。女性希望男性可以帅气一点，最起码要清洁工具。做好事前的安全准备。穿情趣的衣服，洗干净身体，香水香薰蜡烛，可以开一个红酒，插上几朵花，让环境看起来浪漫一些。这些都可以打开女性的性欲。
前戏要做足。足够长的前戏，让女性充分唤醒性欲，很多男性过于着急插入。这很正常，男性的器官太容易勃起。但是一定要充分前戏，等待女性器官水流如注的时候在进入。三五分钟的前戏女性是不满意的，如果可以，尽量在 15-30 分钟的前戏，等待女性着急让你进入的时候再进。
一个好的前戏可以让女性达到 80% 的高潮。
插入要有变化。不同的女性对插入的方式要求也不同。有的女人喜欢深一点有的喜欢浅一点，有的喜欢快，有的喜欢慢。你要根据女性的身体反应给给予她插入的动作变换。女的夹紧，你就快点，女的放松你就慢点，女的皱眉你就浅一点，女的享受你就深一点。九浅一深，左踢右冲，快慢结合。
姿势要变换。每个女性都有自己喜欢的插入姿势，传统的男上女下，对于比较保守的女性合适，但是要激发她自己喜欢的体位。有的女的喜欢在上面，有的喜欢背入，有的喜欢传统，有的喜欢站着。要让女的说出来，变换姿势。
时间不盲目图长。有的男人时间段，有的时间长。要根据女性的身体反应来动。女的来高潮了，你就快一点 she，没必要忍着不动，谷故意延长时间。很多女性很讨厌男的在里面磨磨唧唧的，故意延长时间。5 分钟猛烈的抽动，强过于 30 分钟的墨迹。
事后要温柔。男性发射完，不管女的能不能高潮，都要亲亲抱抱说点好听的话，跟女的聊聊天。别 she 完了就睡觉，玩手机抽烟。
关心一下对方，假如女性还想搞，男的身体还行，二战比一战时间长。
对于时间长度，毕竟每个人的身体情况不一样，能在保证体验的情况下，尽量长一些。女性的高潮起码需要 10 分钟以上插入才能满足。所以，在充足的前戏，再有 10 多分钟的插入，基本上可以。
也看女性的情况，有的人耐 c 有的人不耐 c，耐受的就要久一点，不耐受的就要短一点。
也要看男性的身体情况，毕竟每个人的大小粗度硬度，和技巧都不一样。
最后：比女性说你，咋这么快，更伤人的话是，你能快点吗。时间太久，也会让女的烦。
……………………………………
如何带来更好的体验？
1男性器官的大小毕竟是天赋，除非手术的方式，不然是无法变大的。
那么虽然讲，大小不重要，但是毕竟大就比小好。更大的活塞头可以更好的填充气缸，摩擦的面积也更大。人家一下顶你好几下的摩擦面积。
既然器官无法改变，那可以上工具。比如丁丁环。
东南亚国家的男性会在体内入珠的方式，增加器官的粗度。国内也有很多男人做这个手术，效果确实明显改善。但是更简单的办法是佩戴丁丁环，这是一种设备在冠状沟的橡胶圈，可以明显的增加1厘米的直径。
2有些男性有勃起不够坚挺的问题。有的是年龄增加，有的是能力下降。
这种方式也是可以设备的，锁精环。在丁丁根部佩戴后，可以组织血液回流，被动的方式使得男性丁丁变硬。
但是使用时要注意，不能太久，压迫回血的方式，对丁丁的健康不太好。
3男性时间太短。
虽然开篇说，时间不重要。但是也不能太短，不少人插入的时间不足10分钟以内，甚至5分钟的。
也可以通过佩戴持久套，或者外用延迟喷剂的方式，降低龟头敏感度。普通的男人喷一下，即可延长到10分钟以上。这种套套的内部有药物，可以降低敏感度。
4提高前戏效果。
前面说过女性的很难通过插入达到高潮，主要来源于阴蒂头。而男性技术差的情况，也是可以通过器具来完成前戏和中间的刺激。比如跳弹
这种震动的玩具，可以通过刺激阴蒂，外阴和插入体内的G点，刺激女性，大多数的女性都可以通过跳弹、振动棒的刺激达到高潮。
现代社会，更加讲究科学。男性功能不强，完全可以通过设备来辅助。而且女性是很享受这些震动玩具带来的乐趣。甚至说，大多数的震动玩具可以给女性带来高潮，而男性器官不能。很多女性都有自己购买玩具的。
性生活多长时间算正常?
双方都满足就好啦，双方的满足感比单纯的时间长短更重要呢。每个人的身体和感受都不一样，有的人可能很快就能达到满足，而有的人则需要更多的时间和精力。当双方都能在亲密关系中感受到被爱、被尊重，并且彼此配合、互相理解，无论时间长短，都能收获美好的体验。而且，除了生理上的满足，情感上的连接和信任也起着至关重要的作用
39岁的男士性功能和欲望会下降到10%吗？
不会。
下降10%是有可能的，下降到10%是不可能的，除非患有阳痿。
正常情况下，男性60岁之前，都不会出现性功能和性欲大幅度下降的情况。
具体到39岁，激素水平可能会下降，导致性欲小幅度减退，加上工作压力、家庭矛盾、养娃等琐事缠身，性欲也会受影响。
人的性欲除了受激素水平影响，还受各种情绪影响，工作疲惫，情绪不好，各种焦虑，别说性欲会降低，身体各项机能都会降低。
还有很重要的一点。
当男性阳痿后，往往会伴随性欲减退。
因为阳痿让你彻底失去了自信，失去了对性生活的要性，一想到性生活就害怕，想逃避，这种情况下，性欲肯定会下降。
不过这种性欲下降不是器质性的，它会随着bo起能力恢复而逐步增强，不必太担心。
所以39岁这个年龄，如果你发现性功能和性欲大幅下降，这往往是患上了阳痿。
病因可能存在以下两种过程:
1）长期手yin导致阳痿，阳痿这件事又造成你性欲减退。
2）各种琐事、压力导致你性欲低下，进而诱发阳痿，然后性欲变得更低。
不管是哪一种，治疗方法是一样了:控制手淫+排解压力+训练恢复。
性生活时间短，怎么调理？
作为一个生殖男科医生，我对于早泄特别是原发型早泄还是颇有心得的。
原发型早泄让患者和医生都很痛苦，有很多患者一用药就有效，一停药就反复。实在打击医生和患者的信心。
更有甚者，经过收敛涩精药物的治疗，患者的射精时间后移，但是他到点儿就软……所以有种说法，治疗早泄必兼顾勃起。
现在我和大家分享一个延时自我训练法，简单经济有效。
自己在家，然后勃起（具体不用交了吧），接着挂毛巾，开始计时。
假设您平常1分钟，那就慢慢加时间，每次多10秒钟。
目前大家反应效果还行！
