本文目录：
24 谁说中年男人不行？超级希爱力助你重返青春岁月！
WEI信【50051246】
45 岁的中年男人运动减肥后显得年轻还是更老了？
就我个人来说，我首先认为衰老这件事非常的正常。并且我全盘照收我正在慢慢变老这个事实。
我也不怕我白头发变多了，皱纹变多了，身体机能可能正在慢慢退化。
这都再正常不过了。所以我对我的变老丝毫没有焦虑。
可能很多人难以接受自己变老，这种心态我也理解，很多人还没到那个层次，接受自然规律，认可自然规律从整体逻辑上对个体和群体都是只有好处的。
好吧，不需要说的那么深奥。
单就这个问题来说，45岁，运动减肥。
如果你的运动指的是有氧为主加节食，或者搞某种比较极端的饮食法，那么你会显得很老，参见陈震。
有氧的问题在于，干巴瘦对于有年龄的男女来说，本身就是一种老态的加成。而稍微有点脂肪，反而不会显得那么的老。
真正能让你看起来小于实际年龄的保养方式其实非常的简单。我是指说起来非常的简单。
首先饮食方面，并不是说让你节食，但你再也不要吃过多的刺激性比较大的东西了。也不要暴饮暴食。需要戒烟戒酒。不要吃过多甜食，也不要每顿吃的过咸。
再就是运动方式，要以无氧为主，比如撸铁，壶铃，锤铃，街健你要有那能耐也可以练
心态要平和，心情情绪的波动要受控，多做冥想，甚至如果你有法门的话，你可以试着练气。我有一篇讲怎么练气的，你不相信这个可以不练。
身体体态的话女的最好有一点肉，比如一坐下来有点游泳圈，不要太夸张的瘦。男的也不要太夸张的瘦，要有肌肉，也要有一点脂肪。
护理皮肤主要以清洁和保湿为主，其它都是玄学。当你的皮肤又干净又湿润的时候，它自然会调节到最好状态。
不要长期熬夜，不要咖啡喝的过于的多。
这些都做到了，你看起来比实际年龄小个十岁是很简单的。我快40了，我这些很多都没做到，但很多人说我看起来只有30左右。
放图
随便在电脑上找一张登记照的图，用手机照下来的。
年近50岁的男性，怎样才能重返青年时的状态（包括性功能）？
换个电动的
如果不开玩笑的说，目前还没有办法，但这是研究热点。
有几个比较靠谱的方向你可以关注：
1，换血疗法。有实验证明了给年老小鼠换上年轻小鼠的血液能有效改善身体机能。加州那个土豪给自己爹换自己的血，自己换上自己18岁儿子的血，就是在亲身实验这件事情。
2，某些药物，比如二甲双胍，雷帕霉素。这些都是经典的抗衰老药物。另外就是哈佛的辛克莱尔一直推动的NMM。这些东西有没有用？实验上看是有的。但目前还没啥机会商用，也许有人在用我不知道？
3，基因治疗，RNA治疗，干细胞治疗。血肉飞升的正道，目前在一些疾病上有些成果了，抗衰老也是研究热点，每年都有全新的变化。虽然目前还没啥靠谱的方案，但说不好哪天就出来了。
4，身体改造。这是机械飞升的正道，简单说就是换个电动的。
对“岁月是把杀猪刀”有什么好的诠释？
这个够形象了吧（图转侵删）
45 岁的中年男人运动减肥后显得年轻还是更老了？
40岁中年人答一个
从20岁开始健身，这些年其实能感觉体能高峰已经过去了，关节的韧性和承载力都在缓慢下降
但是确实会比同龄人更有活力一点。
我老板（50+），我老板的老板（65+），无一例外都有非常良好的运动健身习惯
就算他们要应酬喝酒，也有早上有氧的习惯。
至于说效果嘛
除了两鬓斑白一点，他们能一天参加三个评审会，飞两趟飞机，晚上再来一顿白的。
再晚开始都不晚。
