本文目录：
31 早泄难题：如何让爱持久？专家为你揭晓秘诀！
V信【50051246】
早泄怎么治疗啊? 脱敏训练有效果没?俺才大三 感觉天塌了 ?
持久耐力是一种技能， 有了解过脱敏训练的兄弟都知道，男人是可以通过学习和锻炼达到时间的理想状态 ，没有人天生是高手， 科学系统的刻意练习可以打败绝大部分人 打败99%的人 ，你就是高手
很多兄弟跟对象一起，经常感床上有点力不从心，经常几分钟不到就几分钟结束了，于是就怀疑是不是肾虚，是不是自己哪里不行了，经过对象抱怨冷落更加怀疑自己了，
首先我要说明一点的就是，你要改变你过去的看法。接受先能力不足，时间短并非疾病，而是因为你太敏感了，加上不懂怎么控制，所以你早早就结束了
只要你仔细分析问题并弥补不足，每个人都能达到满意的水平。
功能性早泄的原因主要有：
01长期观看视频并进行快速用手解决，形成习惯记忆。
02身体虚弱，生活作息不规律，饮食质量差，消化不良，睡眠不足等，这些通常会被
03称作“虚”，即身体缺乏足够能量的亚健康状态。
04控制阈值的肌肉太弱，以及一些不正确的性行为习惯.
需要强调的是，习惯性时间短的主要原因是过度幻+幻想，加上用手过猛，使得阈值槛不断降低，形成了快速射的习惯。同时，缺乏正确的知识，不懂得基本的技巧。
更为关键的是，越担心表现不佳，实际上就越容易表现得不佳，因为潜意识里已将自己认为不行。
像你这种多半有跟女人发生过关系，但是结果不满意
列如：对女生期望太高，老是害怕自己满足不了她，或者她家庭地位比较高，心理畏惧，担心自己又跟上次一样早泄了，双方闹的不愉快。
心理敏感的人很多，也是很影响我们实战发挥的主要因素，很多心理敏感的兄弟想想是不是实战的时候，自己有时候还没进入，就已经达到了一个比较兴奋的状态了，甚至很想发射？
又或者每次实战对自己不自信或者担心，焦虑？
像以上这些情况完全是心理问题而造成的，这些问题解决起来比较复杂，要针对个人情况做指导！
还受到那些传统中医的误导，让你更加担心自己的早问题，错误地认为自己“肾虚”，同时还错误地以为片中的表现是真实的，与职业演员比较，更是丧失了自信。
总的来说时间短问题是一个心理+行为问题，而非疾病，它最大的影响也只是影响男女体验，而这就需要通过训练和学习来彻底克服。请大家树立正确的观念！
要成为更强大的猛男，首先要清理掉固定的错误认知：
学习正确的知识，更新的错误信息。戒除对视频的依赖和过度的幻想。
对于过度用手的兄弟，要加强体力训练，确保体能充沛。
进行适应的生理脱敏训练，提高对兴奋的感知能力，增强丁丁的耐受力和控制射的能力，学习技巧以减轻兴奋感。
通过这些步骤的学习和实践，即使是初学者和那些对当前情况不满意的人也能逐步提高。这需要有点耐心，所以必须有贯彻执行
对于身体差的兄弟，我建议还是先运动一下提升身体素质
很多人都会问，能否通过训练使我在床上持续半小时？那么你可以问下自己，你是否具备连续运动半小时的体能？事实上，经历的人都知道，这是一件非常消耗体力的事情。
如果你走几步就气喘吁吁，整日昏昏欲睡，这样的体能显然是不够的。
不管是生活中的体能训练也好，还是行为训练也好前提是要有一个好的身体。
身体才是革命的本钱，如果说你身体素质差的话会发现练起来很吃力，甚至坚持不想去因为当年纵欲过度导致身体亏虚，是很容易疲劳。
别说训练了，连硬起来都困难， 就没办法维持勃起度
甚至有一些身体比较差的学员练完第二天感觉人非常的累、虚。
如果你身体条件好的话根本就不会有这种感觉。
所以对于身体比较虚的同学，我的建议是恢复好了再做训练，
关于恢复身体在这里我有几个建议啊
第一，注意饮食，饮食的话不要吃太差。
第二，多吃一些高蛋白的食物和一些水果蔬菜，这样有助于我们身体精气神的恢复。
第三，戒色，身体亏虚就让身体好好恢复一段时间，不要纵欲了，保留保留精气神
第四，加强锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳。有氧运动每天坚持运动半个小时，运动到细汗汗就可以了。
训练目的主要就是提高身体素质。身体好了人才有精神，才能够在接下来的训练过程中走的比较顺利。
打好基础以后开始做脱敏训练：
1.生理脱敏
gui头是男人的性敏感区，关系着时间长短，如果你的gui头非常的敏感，那么你的同房时间将会受到刺激影响，比如“一触即发”了。
当这些组织非常娇嫩上的神经异常敏感，对刺激的耐受非常差，当你用撸或者在实战的时候，这些刺激会给你造成强烈的刺激，导致兴奋度蹭蹭上涨，最后达到临界点发射，
丁丁上包含许多神经末梢很少得到刺激，加上神经比较丰富，如果被包皮长期包住，那么就会对外界的刺激反应特别大，这个哪怕用手摩擦冠状沟都感觉非常酥痒难耐，更别谈实战，这种就是典型的丁丁敏感度过高。
生理训练的目的就是降低丁丁刺激的敏感度，提高的耐受性。
举例说明:张三需要刺激100下才能达到阈值，李四由于丁丁特别敏感10下就可以达到；
故：张三的耐受力>李四，张三的时间>李四。张三比李四持久！！！
上皮组织都是非常娇嫩的肉，实战的时候耐受性差，这个时候就要做延时耐受性训练，逐步提高丁丁的耐受性
这也是为什么有的人用延时喷剂，时间有所延长的原因，其原理是喷在丁丁上通过表皮吸收，降低丁丁的敏感度，让它表皮神经变麻木了，让你对性的耐受性增强起到延时的效果
这相对来说是比较重要的一些知识，并不是唯一原因，很多兄弟认为是龟头的敏感导致，其实丁丁只占非常小的因素
解决敏感问题并不是是单纯靠丁丁脱敏，还有一个非常重要的就是提高龟头的耐受性，它的耐受性提高了，我们实战在Y道才能够坚持更久。
因为实战相对来说是比较刺激的。这也就是说我为什么每次训练都要求学员达到30分钟左右。
但是由于一些比较敏感或者是说耐受力比较差的学生在开始的刺激往往会因为刺激度过大而忍受不了，没法去训练。
这就需要把刺激度降低再降低，降低到他能承受的那个维度，然后等他适应了以后再把刺激感感慢慢的提升上。
不断的提高他对生理刺激的耐受性。随着这个训练，他的耐受性能会逐渐的提升，耐力也会逐渐的提升，就可以循序渐进的增大刺激，直到完全接近实战。
有些兄弟自己一个人训练会问：为什么我每次训练到快要射，然后停下来，过一会儿刺激丁丁有有感觉了？
其实这主要是两个原因造成：
第一个没有采取适合自己的刺激度。也就是说你不清你能接受多大的刺激，刺激度太高了，你刹不住导致刹不住车。
第二个不清楚自己的兴奋的等级
每次训练兴奋度已经快达到临界点，快射鲸的时候才停下来。这个时候停下来的时间往往太晚了。
正确的应该是八级九级的时候停下来，慢慢的去感知自己的训练变化，这个是非常重要的。当然这里面是涉及到有一些技巧的和感控。
这两方面的技巧，一个是手法，学员前期都会由我本人拍摄训练视频提供给你训练，规定的每一个阶段的训练手法都有不一样。
例如：呼吸法，如何通过呼吸去调整自己的兴奋度，去感知自己的变化。这个呼吸法我们称之为八拍呼吸法，
这套呼吸法能有效的降低射鲸感和兴奋度和紧张
至关重要的是训练的细节，跟控制的方法，这涉及到让你逐渐适应更强烈的外部刺激。
通过持续的训练，使感官逐步习惯这些刺激，同时训练你的大脑性中枢，减少无谓的幻想和不必要的兴奋。
这是一个缓慢的过程，可能因此不应急于求成，而应保持持久的耐心。当你积累了充分的知识，建立了稳定的勃起能力基础，并且掌握了充分的训练技巧后，是能够显著增加持久力时间。
2.心理脱敏
我们要知道能够让我们产生刺激的不仅仅是对于丁丁的刺激。还有来自于视觉、听觉、气味、触摸感以及幻想等等带来的刺激都会让我们产生强烈的兴奋。
我们不难发现很多小视频大佬在实战之前丁丁都是相对比较疲软的。
可能需要对象的帮他口才会硬对吧？
但是换作是我们呢？，可能还没有开始的时候就已经硬邦邦，甚至留了很多前列腺液。
这表明在实战前的时候内心已经达到一个比较亢奋的状态，这肯定是对时间是有影响的。所以很多人忽略掉了对心理。
造成的影响全部关注力只关注了丁丁，认为只要把脱敏脱到位了，就不会出现敏感的效果，其实这是大错特错。
敏感它只是一部分，最重要的是我们的心理，很多丁丁摸起来也不敏感，但是实战还是很快！
心理敏感的兄弟一般都有这样的一些小习惯。比如说看小电影的时候总喜欢追求刺激的片段，总喜欢快进，喜欢yy，喜欢性幻想。
这往往会导致心理的敏感度非常的高。也容易出问题。
心理容易紧张张，容易兴奋，有些兄弟本身实战比较少，在跟妹子实战时表现很不自由，要么做着软了，要么还没就去就兴奋的硬邦邦，刚怼进去，动几次就发射了
心理比较敏感的表现，比如和女朋友拉拉手、亲亲抱抱都会产生生理反应，这种情况一般是初次恋爱或者对女人接触比较少的， 由于平时和妹子亲密接触的次数少，兴奋能量的长期积聚，导致再次发生关系时容易过于激动、紧张，自然容易出现快速射。
3.长期的错误行为习惯
有很多兄弟一开始是不早泄的，但是由于小视频成瘾，没事就喜欢看片子，看着看着又管不住自己的手，结果经过几年坏习惯熏陶，形成了快速射的习惯，变成快射习惯性
由于过早接触那些不该看的，在小电影中学会了用手解决，刚开始可能会有负罪感，慢慢的就由负罪感转为不能控制的理所当然，逐渐上瘾了
在不良信息的刺激下我们失去了自我控制力，雄性荷尔蒙的急速飙升让我们不由得产生兴奋的指令，遂产生想通过手撸的行为来释放这种压力，追求满足。
但是由于很多兄弟没有节制，经常用手，过度以后导致我们的丁丁的敏感神经将这样的行为传递到大脑，大脑和神经都记住了和习惯了强烈的刺激下产生的快感，我们的机体也记住了这样非正常的刺激行为。
如果以上情况很熟悉，甚至持续了很久了，大概率是因为这个原因导致你时间短。
这里就是你的意识“指导”了行为，形成你想要的结果——发射快。
多次重复这个意识后，你就被陷进去了，容易成成一种“状态”。这时仅仅是心理变化而已，如果你没发现。
随着这个行为不断重复，这个意识不断的被强化。你大脑对发射的控制力会降低，甚至没控制力。
这种由于长期错误行为习惯快速导致的问题，已经形成条件反射了，说白了就是自己把自己练快的，对于这种问题我们只能只能通过刻意训练来重新纠正这个不良的反射习惯！
有真正治好早泄的嘛?
有！自己亲身经历！
我以前不光是早泄，后面还检查出有支原体感染，慢性前列腺炎。早泄最严重的时候，没有进去就出来了。
早泄起因
初中开始手撸，撸了十几年。但是我不像有的兄弟那样一天来几次，我一般都是几天一次。加上出来工作一直熬夜，都是天亮睡觉。谈女朋友了我才知道自己早泄了。
治疗早泄
最开始是在熟人那里买药，他是学中医的，买了药丸，当时信誓旦旦的给我说绝对有用，800一个疗程，吃了3200.对于硬度确实有好处，但是对于时间还是没有增加一秒。
后面遇到卖这方面课程的网友，花了999.单人训练能控制，但是由于自己练习时间太短，然后实战的时候不方便，又没成功。
但是我还是感谢这位导师，因为从此我走向了锻炼这条路。自己尝试过很多锻炼方法，比如铁板桥，pc肌，揉腹，站桩，蹲墙，马步，腹式呼吸。虽然也没有对延时起到作用，但是对身体改善很大。
每次时间那么短，自己面子上也过不去，加上前戏还不能满足女朋友。我就在网上偷偷花了299，买了瓶延时喷剂，现在还放家里的。第一次用确实 可以20分钟左右，但是后面用了几次感觉效果大不如以前。最关键的是，需要提前20分钟用，有时候我想来，就偷偷的喷了，结果女朋友不来！
后面听说有副作用，就没用过了。
折腾了那么久，还是没有好。但是我是从来没有放弃，当时还没有去医院，因为我从小就讨厌那个地方，后面是尿频太严重才去的。
后面就了解到行为治疗法，因为自己以前锻炼过，看见理论的时候我就觉得可行。以前我用手就能控制到40分钟，只是身体被伤那么多年，不可能几次就能改善。
后面练习了4个多月就恢复了，不过前列腺炎并没有好。去了医院检查，开药，花了一千多。吃了一个星期，胃受不了。
本来就讨厌吃药，我连复查都没有去。就自己锻炼靠墙几个月，自然的就好了！
总结
如果你是长期手撸导致的早泄，不用去医院，也不要去做什么手术，身边朋友不少人后悔的。
因为长期手撸，看着片，追求那种快感，想早点弄出来。长期就形成了早she，造成射j阀值低，肌肉形成记忆。
只要经过长时间练习，就能改善这种情况。本来就不是什么病，没有那么严重！
年轻早泄怎么办?
别慌，你想问的我知道。
论无你在任何城市，现在国内现状是没有把早泄划分清楚，流程比较固定，性教育落后，早泄不就是性的一部分吗？只用疾病健康作为标准，能区分出来吗？
解决，就要科学、系统、划分、针对到个人，光单一的方式可是走不通的。
在我20出头的时候我和你一样疑惑，而且我不仅仅是早泄，没多久因为解决早泄，用喷剂加上当时状态不好，没反应了，心理负担严重yw了一年多。
这经历丢脸吗？确实当时就是和大家一样，认为自己在女性面前没了脸面，正是这种错误的想法和观念，反应出性教育的落后，给我们带来的危害。
试问一下，我是医学生，尚且如此，有多少男性被耽误? 所以我们真正需要的是思想的进步，而不是局限于医疗水平，是有分辨能力，是教育的普及。
我深深知道性教育的落后，给我们青少年、大学生的危害有多少，所以开悟国人，任重而道远。
一，不断积累经验，不断作出自我纠正
换一种说法的话，早泄其实是“技术问题”。要完善这一生活技能，就需要不断积累经验，不断自我完善。说白了，就是要“练”出来。
人的身体自我调控能力，需要后天学习。人的一生中，也是不断在进行自我调控学习。只是，很多时候，习以为常，不自知而已。例如：情绪控制。越是年轻，越不懂情绪控制。但随着年龄、经历的增长，不管是主动还是被动，人的情绪控制能力都会得到慢慢的提高。那些不懂情绪控制的人，会活得很累，很惨。
二，身体基础。
有一些朋友，不知道他们如何得出这样的结论：只要把身体搞好了，就可以根治早泄。我那里有这么说过？当然不是这样的！身体强壮，但仍然早泄的人并非少数。
我平时经常强调身体基础的原因是，身体健康，是基础中的基础。当身体基础状况差时，为了保护身体健康，性在此时此刻，是次要的。此时，勉强进行性生活，本身就是导致早泄的原因之一。我的经验中，大约有三分之一的人，身体素质差就是他们出现早泄的原因。当身体素质增强后，他们的身体调控能力会得到很大提高。但再次强调，不是说身体好，就不会早泄。有约三分之二的人，即使身体状况良好，也需要掌握“技能”后，才能根治早泄。
三、领悟能力。
这大是让人觉得有点“虚”，但却又能够实实在在感受到它存在的东西。早泄治疗的关键是：找到既能够维持性兴奋（勃起），又离性高潮（射精）有一段距离的平衡点。这需要不断的正确练习，不断经验积累，不断的自我修正完善，需要“悟性”才能最终掌握。在没有找到这一平衡点之前，多请求专业人士吧。毕竟，这需要专业知识支持。即使你在自己的专业有多么优秀，但隔行如隔山，在这一领域，你也只能是从头开始，一点点向目标迈进
我是医生 不仅仅是治疗，更应该承担一个教练的角色，改变思维，创新实践才能真正帮助更多早泄的男性，目标:天下无泄，做好自己。
别慌，你想问的我知道。
论无你在任何城市，现在国内现状是没有把早泄划分清楚，流程比较固定，性教育落后，早泄不就是性的一部分吗？只用疾病健康作为标准，能区分出来吗？
解决，就要科学、系统、划分、针对到个人，光单一的方式可是走不通的。
在我20出头的时候我和你一样疑惑，而且我不仅仅是早泄，没多久因为解决早泄，用喷剂加上当时状态不好，没反应了，心理负担严重yw了一年多。
这经历丢脸吗？确实当时就是和大家一样，认为自己在女性面前没了脸面，正是这种错误的想法和观念，反应出性教育的落后，给我们带来的危害。
试问一下，我是医学生，尚且如此，有多少男性被耽误? 所以我们真正需要的是思想的进步，而不是局限于医疗水平，是有分辨能力，是教育的普及。
我深深知道性教育的落后，给我们青少年、大学生的危害有多少，所以开悟国人，任重而道远。
一，不断积累经验，不断作出自我纠正
换一种说法的话，早泄其实是“技术问题”。要完善这一生活技能，就需要不断积累经验，不断自我完善。说白了，就是要“练”出来。
人的身体自我调控能力，需要后天学习。人的一生中，也是不断在进行自我调控学习。只是，很多时候，习以为常，不自知而已。例如：情绪控制。越是年轻，越不懂情绪控制。但随着年龄、经历的增长，不管是主动还是被动，人的情绪控制能力都会得到慢慢的提高。那些不懂情绪控制的人，会活得很累，很惨。
二，身体基础。
有一些朋友，不知道他们如何得出这样的结论：只要把身体搞好了，就可以根治早泄。我那里有这么说过？当然不是这样的！身体强壮，但仍然早泄的人并非少数。
我平时经常强调身体基础的原因是，身体健康，是基础中的基础。当身体基础状况差时，为了保护身体健康，性在此时此刻，是次要的。此时，勉强进行性生活，本身就是导致早泄的原因之一。我的经验中，大约有三分之一的人，身体素质差就是他们出现早泄的原因。当身体素质增强后，他们的身体调控能力会得到很大提高。但再次强调，不是说身体好，就不会早泄。有约三分之二的人，即使身体状况良好，也需要掌握“技能”后，才能根治早泄。
三、领悟能力。
这大是让人觉得有点“虚”，但却又能够实实在在感受到它存在的东西。早泄治疗的关键是：找到既能够维持性兴奋（勃起），又离性高潮（射精）有一段距离的平衡点。这需要不断的正确练习，不断经验积累，不断的自我修正完善，需要“悟性”才能最终掌握。在没有找到这一平衡点之前，多请求专业人士吧。毕竟，这需要专业知识支持。即使你在自己的专业有多么优秀，但隔行如隔山，在这一领域，你也只能是从头开始，一点点向目标迈进
我是医生 @男科陈医生 不仅仅是治疗，更应该承担一个教练的角色，改变思维，创新实践才能真正帮助更多早泄的男性，目标:天下无泄，做好自己。
早泄怎么治疗啊? 脱敏训练有效果没?俺才大三 感觉天塌了 ?
放心兄弟，记住两点：
1、天，塌不下来！
2、早泄，能成功治疗！
今天重点说2，早泄的成功治疗之路…
⾸先我想说的还是那句话：性能⼒，⼀定是练出来的！
没有谁天⽣就是 “持久先⽣”，也没有谁天⽣就是 “快枪⼿”
之所以会存在这么⼤的差异化，是因为个⼈⻓期有意或⽆意的“性⾏为习惯” 养成的 “射J反射” 模式不同⽽已！
⽐如说，同样是撸管，有的⼈习惯快速追求射J那⼀瞬间的快感，⻓期撸管就是坚持 “短、平、快” 的刺激原则！
怎么爽怎么撸，怎么快怎么撸，时间越来越短，⾃⼰越来越爽！
时间久了，便形成了⼀种固化的 “直线射J”模式（早射模式）
这种模式下爱爱，3-5分钟结束战⽃，甚至更快，就太正常了！
如图1（男性·直线射J模式）
相反，有的男⼈“成⼈”⽐较早，性经历⽐较丰富，还特别擅⻓在
“战⽃中学习战⽃”
虽然没有经过系统的持久训练，但丰富的实战操练，让丁丁具备了⼀定的耐受⼒，⼤脑也⽆意间养成了主动 “控精” 的意识。
每次到了快要发射的边缘（射J临界点）总是能靠着 “感知⼒”和 “性经验”及时对性兴奋进⾏控制、调节。
时间久了，便形成了⼀种固化的“曲线射J”反射模式（持久模式）
这种模式下爱爱，你就会变得持久…
如图2（男性·曲线射J模式）
相信⼤家看了上⾯两个 “射J模式图” 以后，会更明⽩：
想延⻓爱爱时间，就要通过训练，把⾃⼰的射J模式由 “直线射J模式” 练成 “曲线射J模式”
⽽且只有通过 “⾏为训练法” 去训练，才能最终实现！靠吃点啥，补点啥，想都别想！
如何训练才能形成 “曲线射J模式” 呢？
请你再次往上看，仔细研究⼀下图2（曲线射J模式），重点看图中的这4个关键词
1、性兴奋
2、调整点
3、临界点
4、射J点
这4点内容你能整明⽩了，训练起来就⾮常简单⾼效！
